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Monthly Archives: July 2017

それでも行動できない理由ーその2

前回は、思考が感情を引き起こし、その感情が行動をおこさせる、という話をしました。   「じゃあ、行動をおこすためには、思考を変えちゃえばいいんだ!」ということになりますが、 これって、そんなに簡単なことじゃないんです。     思考を変えるためには、当たり前ですが、 まず、自分の思考を知らなくてはいけません。     自分の思考を知るために、感情にフォーカスしてみましょう。 そうです、思考が感情をひきおこすんでしたよね?   対象の事柄に対し(”夜9時以降は食べない”とか”毎日日記を書く”とか)、どういった感情を持ちますか? 「怒っている」とか「寂しい」とか「ワクワク」とか、どんな感情がわきあがってくるか、自分の内側に焦点をあててください。     そして、その後に、どういう思考が、その感情を引き起こしてるのかを探ってみてください。 &nbsp…

それでも行動できない理由

私のクライアントの99.9%は、 夢を叶えたい方、目標を達成したい方、 やりたいことを明確にさせて、それを成就させたい方たちです。     もちろん、私とセッションするだけで、夢がかなうわけでも、やりたいことがやれるようになるわけでもなく、 そこには必ず、「クライアントが行動する」というアクションが必要です。     でも、 「行動しなきゃっていうことは、頭ではわかってるんですけど、なぜだか行動を起こせないんです」 という、 「わかっちゃいるけど、できないんです」シンドロームな方が結構たくさんいるんです。     それでは、どうして「頭ではわかっているのに行動できない」のか、ということを、 セッションを通して探っていくと、 ・そもそも大してやる気がないので、行動できない(というか、行動しない) ・失敗したらと思うと、怖くて行動できない 等々、理由は色々でてきます。   &nbsp…